Статьи

Базовые удары и захваты при игре в теннис

Содержание страницы о базовых ударах и захватах при игре в теннис:

Основные удары в теннисе

Как бы вы не собирались бить по теннисному мячу, вы непременно воспользуетесь одним из базовых ударов. Основными в теннисе считаются удары слева и справа. Они используются, когда мяч уже отскочил от поверхности корта. Наиболее естественным считается удар справа (так называемый форхенд). Во время такого удара игрок как бы ловит рукой мяч, брошенный справа от него. У большинства такой удар получается инстинктивно.

Удар слева (так называемый бэкхенд) почти всегда непривычен. Правши выполняют его слева правой рукой, а левши, соответственно — справа левой рукой.

Высокий, дальний удар, который может быть выполнен с любой стороны и даже с лета — это «свеча». Такой удар очень эффектен и зачастую используется для того, чтобы направить мяч над соперником в тот момент, когда он максимально приблизится к сетке.

Удар, выполняемый в начале розыгрыша, носит название подачи. В этом случае вам следует выполнить бросок мяча через голову, а после этого выполнить полный замах. На подачу очень похож удар над головой. Он используется в то время, как разыгрывается очко и служит для того, чтобы отбить летящий мяч, находящийся в воздухе над головой (как справа, так и слева). А вот удар с лета больше всего напоминает короткий удар, выполненный кулаком — только вместо руки используется ракетка. Такой удар чаще всего используют спортсмены, предпочитающие атаковать.

Очень часто удар с лета используют, находясь возле сетки. Цель такого удара — окончание розыгрыша, ведь отбить этот мяч будет достаточно сложно.

Варианты хватки в теннисе

Хватка — это то, как вы держите теннисную ракетку. Способ захвата, несомненно, влияет и на качество, и на силу выполняемых вами ударов. Существует несколько способов хватки, при этом разные способы имеют собственные достоинства. Понятно, что новичку сложно сразу осознать все эти тонкости, а вот профессионалы с легкостью могут менять хватку в процессе игры, благодаря чему и доводят свою технику до совершенства.

Если представить, как выглядит ручка ракетки в разрезе, то мы увидим восьмиугольник, то есть гладкие плоскости в количестве восьми штук, объединенные ребрами.

Самой популярной даже среди новичков считается восточная хватка. Наилучшим образом она зарекомендовала себя при ударе справа, хотя тактически с ее помощью можно выполнить абсолютно любой удар. Новички предпочитают эту хватку за ее удобство и универсальность.

Большую подвижность руки можно обеспечить, используя континентальную хватку. Однако такой способ новичкам кажется крайне неудобным. А вот опытные игроки широко используют такой захват — особенно при ударах с лета или для подачи.

Для ударов справа хорошей можно назвать западную хватку. В то же время новички почти никогда не могут ее выполнить, да и для ударов слева она неудобна.

Профессионалы в теннисе рекомендуют новичками экспериментировать с континентальной или восточной хватками. Впрочем, лучше всего начинать с восточной — как только вы овладеете этим способом захвата в совершенстве, то сможете перейти к дальнейшему обучению. Не забывайте, что западная хватка хороша только для ударов справа, так что усовершенствуйте вначале свою технику игры, а затем уже переходите к обучению различным захватам.